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极端天气,极端天气图片

时间2021-10-30 14:01:01发布小编v587分类天气预报 评论0浏览12

最近新闻上都说今年冬季会形成“拉尼娜”现象,最近已经感受到了气温下降,可真是太冷了!

所以提醒大家一定要注意防寒保暖,寒冷对人体来说并不是件小事儿!

注意保温,

人体这8大器官最怕冷!

1

血管:遇冷收缩易脑卒中

天冷是脑血管疾病高发的祸首。冷血管收缩,引起血管痉挛变窄,血液通过所需的力气加大,血压就高了,很易出现脑卒中。

2

心脏:诱发心肌梗死

在寒冷的环境里,人体会做出一系列生理性的调整来维持体温,比如:心率加快,血压升高,心脏需要更用力地泵血,更容易发生凝血等,这样的调整对心脏病患者来说,可能增加心脏负担,诱发急性心肌梗死。

此外,寒冷会让人感受到更多的情绪压力,也可能引起心脏病发作。而且出血性脑卒中死亡更易于受寒冷天气的影响,这与寒冷天气导致血压升高有关。

3

肠胃:溃疡疾病高发

胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。

胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

4

鼻子:引发感冒、鼻炎

鼻黏膜下布满血管,能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用,秋冬季节冷空气来袭,就会对鼻黏膜造成刺激,鼻腔发痒、喷嚏不断,感冒风寒接踵而来。

由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎发生。

5

关节:容易受伤

风大、寒气大、湿气大侵犯人体时,就可以引起机体功能的降低、血液循环的降低,而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍,引起体内的酸性物质沉着,又排泄不出来时就会造成神经刺激,引起疼痛。

6

眼睛:诱发青光眼

寒冷空气袭来,眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾病的,青光眼就是其中一种。

7

子宫:易出现宫寒

子宫是女子体内最怕冷的地方,受到寒邪刺激,易出现宫寒。

症状有:痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。

8

膀胱:出现尿失禁

寒冷对膀胱会有直接的刺激,可以直接刺激膀胱过度活动,表现出尿频、尿急甚至尿失禁等症状。

保暖小技巧

1

吃点温热食物

冬季天寒,可多吃一些辛温发散的食物,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,烹饪时适度增加葱、姜、蒜等调味品,都提高御寒能力。

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2

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喝点姜枣茶

姜味辛辣,可在体内产生热气,祛除冬季寒气,所以受冻的人可以喝姜汤来驱寒,预防感冒等。吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。

生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。

3

用点中药泡脚

树枯根先衰,防寒先暖脚。用中药泡脚可御寒保暖。

取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。

4

增加点运动

冬天运动的人,抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调,增强中枢神经系统调节体温的功能,使体内产热和散热达到平衡,从而使身体适应寒冷天气。但是,要注意不要过早锻炼。

5

穿衣要宽松点

秋冬保暖最好“内贴中松外收口”——内衣贴身,中层宽松,外套防风。

内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。

中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。

外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。

6

睡眠时间多点

人体的代谢也是最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。

天气渐冷

提醒身边的人多注意防寒保暖哦~

转自:健康时报

来源: 全民健康生活方式行动

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