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郭碧婷微博(向佐郭碧婷微博)

时间2021-10-21 13:00:27发布小编v587分类微博大全 评论0浏览19

了,姐妹们!

向太2.0——郭碧婷,居然真得了产前抑郁?

△ 还记得这张宠物店被拍孕肚的照片么?当时还有粉丝和一姐解释:其实向家早就默认怀孕了,但香港人的习惯,孕前几个月不能明说,否则会“冲撞”baby。

6月28日,郭碧婷曾发过一条丧丧的微博(至今还保留置顶),感慨“是否醒悟太晚,悔不当初”。

不过,有关注她的姐妹都懂,这真不是第一次发内涵微博了……

当时向太(又)马上跳出来解释,说:郭碧婷只是参加了心灵分享会,一时有所感悟。

结果就在前几天,郭碧婷突然在微博清空了和向佐相关的所有信息,老公在她微博里完全“不可见”了!

而且还关了评论,把前来救场的向太直接屏蔽掉。按郭碧婷以往温顺又听话的作风,这真的算是“公然违抗”了……

没办法,向太只好在自己微博上暗搓搓的发了一些关于爱的心灵感悟。

△ 有兴趣的姐妹可以去康康原微博,下面网友都在评论:你多给人家点私人空间就好了!笑到了。

同天,向佐也发了微博,是梵高的向日葵+17个爱心(二人之前上综艺被网友称为“葵花夫妇”),寓意“葵花夫妇在一起”。

不过,这么公开的哄人,好像真的头一次。

据知情人士爆料:疫情期间,向佐一家在香港出不去,郭碧婷只身一人在台湾安胎。孕期情绪波动大,加上老公不在身边,于是……郭碧婷就真的患上了产前抑郁。

产前&产后抑郁,很多姐妹都听说过(甚至经历过),这些孕产期特有的情绪病还常常被误认为“矫情”……简直大错特错!

今天,一姐就要来聊聊产前抑郁。

什么是“产前抑郁”

郭碧婷微博(向佐郭碧婷微博)

这里一姐要先为孕妈宝妈们正个名:无论是产前抑郁还是产后抑郁,都不是矫情!而是真正的“病”。

产前抑郁发生在孕期,表现上和真正的抑郁症相差无几,临床上呈现血清素分泌量的减少。

不幸中招的孕妈,孕期的情绪波动会特别大,时常会过度担忧自己或宝宝的健康,或开始猜疑老公或其他家人,还会因此流泪。

也可能表现为突然开始沉默自闭、对以前喜欢的兴趣或食物完全提不起劲,觉得啥都没意思,甚至开始出现轻生念头……

但姐妹们务必清楚:产前抑郁的发生通常与孕产期独特的内环境有关,也就是说:它真的只发生在“产前”,只是孕期的生理变化导致的!

但只要安然度过这个特殊的生理时期,产前抑郁也会消失不见。

产前抑郁的生理性成因

激素的过山车式波动

孕中情绪波动的“罪魁祸首”,其实是激素:雌激素、孕激素、皮质醇三者的同步飙升。

雌激素和孕激素的增加,会让人多愁善感,而压力激素皮质醇则是“丧感”的主要来源。

换个具体点的说法:“大姨妈期间让你情绪低落的激素”和“熬夜期间让你萎靡不振的激素”,合体并给了你一波连击。

明白杀伤力多大了吧,这谁扛得住?

还有些姐妹知道知道,避孕药服用后可能引发阶段性情绪低落,主要原因也是避孕药的主要成分——雌激素。

所以,孕期情绪波动大,真不一定是心理问题,激素本身的杀伤力,真的太太太太强了!

孕期严重便秘

孕期便秘其实是比较常见的生理问题,这是因为逐渐膨胀的子宫“挤压”了肠道的工作空间,加上食物摄入过多,引发便秘。

但如果便秘严重,同时并发产前抑郁,那这种情况的“抑郁”可能和便秘有关!

这里有个冷知识,抑郁症,作为一种生理+心理的疾病,跟一种叫做血清素的“快乐激素”分泌量减少有关(就连抗抑郁药物都是针对血清素来设计的)。

而人体90%以上的血清素,恰好都是由肠道细菌分泌生产的。

△ 血清素作用于脑内,但主产区(竟然)在肠道,是不是很神奇?

在孕期,当肠道受到严重干扰时,肠道细菌的工作效率降低,导致人体的快乐激素减少,孕妈们也就开始不快乐了。

生理疼→心理疼

生理疼痛和心理问题原本没有直接关系。但由于孕期的“身心双脆”,如果没有得到足够的关爱,生理问题也会演变为心理问题!

由于松弛素的分泌,孕期的关节会变得更加脆弱易伤,加上baby的重量,很多孕妈都会有膝盖疼、腰椎疼的问题发生,有些会甚至被折磨的整宿整宿没法入睡,非常痛苦。

此时如果再不能够得到家人的理解和支持(还要被误认为“矫情”),那会真的非!常!扎!心!换了谁都得抑郁!

孕期慢性营养不良

可能真的没有比“造人”更大的生理挑战了!这个时期的身体,对营养的需求可都是“双人份”。

如果吃的不对,可能会发生孕期特有的营养不良,进而影响情绪,发生产前抑郁。

郭碧婷微博(向佐郭碧婷微博)

当维生素B族摄入不足的时候,可能导致情绪暴躁,维生素C缺乏可能导致情绪低落,而维生素D缺乏,可能使人更容易紧张。

有些孕妈还会因为情绪问题,疯狂摄入没营养+高热量的垃圾食品,导致情绪问题加剧。

在孕期,普通的多吃已经不够了,必须要多吃精吃才行,即使想暴饮暴食,也最好选营养密度比较高的食物。

家族或个人曾有心理问题

如果以前就有心理方面的问题,或家族中有相关病史,可能更容易遭遇产前抑郁。

这里重新cue一下郭碧婷,可能很多姐妹不知道这个事:郭碧婷早年采访曾说,她就从小有语言障碍,缺少朋友,一度有自闭症倾向,长大了才好一点。

△ 不少新闻可以侧面佐证郭碧婷的“自闭社恐”不是凹人设,谢依霖甚至曾在采访中直接吐槽,说郭碧婷就不喜欢跟大家玩。

但“长大后”的郭碧婷似乎依然比较社恐+不善表达,这也意味着:她可能真的没有很多合理的方式去疏解自己的情绪,更容易抑郁。

产前抑郁,如何科学地“求帮助”

别瞎吃药!

很多真·抗抑郁的药物都是针对增加脑内血清素的含量,来缓解抑郁。但这些药如果在孕期服用,很可能引发胎儿畸形!

孕期服药要非常谨慎!跟医生沟通可能都不够,比如,抗抑郁药可能致畸,有些医生居然都不知道……

一姐建议大家,有条件最好跟几类不同的医疗工作者沟通,心理科妇产科骨科理疗科药剂师,能聊的都聊聊,兼听则明。

孕妈心理建设

姐妹们,不要因为怕被误解为“矫情”,就忽视自己身体真正的声音!也不要沉浸在上头的情绪中,客观理解“病只是病,病好了就都好了”。

老一辈人的理所当然,很多都包含着那个时代的信息不发达导致的“勉强”。

如果你遇到了产前抑郁,一定要及时启齿,和另一半积极沟通、分享自己的想法和痛苦,可以把这篇文章分享给他看看(而且该发火的时候,也得发个火……)

向心理门诊寻求援助

最后请记得,如果情绪问题已经成为了你每天头顶上的乌云,折磨你、让你痛苦甚至轻生……一旦开始出现这种想法,不要害羞,也不要害怕务必去找心理门诊or心理咨询师解决。

可能因为孕产期的生理问题确实太多,导致了心理问题反而很容易被忽视(却都很严重)。

但无论生理&心理,请姐妹们一定记得:不要怕不要怂!倾听身体真实的需求,大胆表达,积极自救,以及,一姐与你同在~

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